Ruwa muhimmin bangare ne na rayuwarmu ta yau da kullun, kuma kasancewa cikin ruwa yana da mahimmanci ga lafiyarmu da lafiyarmu gaba ɗaya. Koyaya, yayin da rayuwarmu ta cika, yana iya zama da wahala mu lura da adadin ruwan da muke cinyewa. A nan ne iWaterLogger Pro ke shigowa - ƙa'idar bin diddigin ruwa ta ƙarshe. Tare da fasali kamar keɓaɓɓen lissafin shan ruwa, tunatarwa, da keɓancewa, iWaterLogger Pro shine aikace-aikacen tafi-da-gidanka don kasancewa a saman wasan ku. A cikin wannan labarin, za mu yi bitar wasu daga cikin mafi kyawun fasalulluka na app da bayar da shawarwari don samun mafi kyawun sa.
Me yasa Ruwan da Ya dace yana da mahimmanci
Ba wai kawai ruwa yana da mahimmanci don narkewa da kawar da sharar gida ba, har ma yana taka muhimmiyar rawa wajen daidaita yanayin zafin jiki da tabbatar da aikin kwakwalwa yadda ya kamata. Shan isasshen ruwa yana taimakawa wajen hana ciwon kai, gajiya, har ma da rage haɗarin kamuwa da ciwon koda da cututtukan urinary. Bugu da ƙari kuma, isassun ruwa yana taimakawa wajen kiyaye lafiyar fata kuma yana iya taimakawa wajen rage nauyi.
Sau da yawa, mun sami kanmu muna yin watsi da mahimmancin zama mai ruwa. Wannan ya faru ne saboda shagaltu da sauran ayyukan yau da kullun da rashin ba da fifiko ga ruwa. Don haka, yin amfani da app kamar iWaterLogger Pro na iya zama ingantaccen kayan aiki don tunatar da ku shan ruwa da taimaka muku cimma burin ku.
Kafa iWaterLogger Pro: Kalkuleta na Shan Ruwan ku
Kafin ka fara amfani da iWaterLogger Pro, za ku buƙaci tsara saitunan sa don daidaitawa tare da burin hydration. Aikace-aikacen yana farawa ta hanyar ƙididdige shawarar shayarwar yau da kullun dangane da shekarunku, jinsi, nauyi, matakin aiki, da yanayin ku. Da zarar kun sami keɓaɓɓen burin ku, ƙa'idar za ta taimaka muku kasancewa da lissafi ta hanyar bin diddigin ci gaban ku da samar da tunatarwa a cikin yini.
- Da farko, zazzage iWaterLogger Pro daga Store Store akan iPhone ko iPad.
- Bude app ɗin kuma matsa "Set Up."
- Shigar da jinsinku, shekaru, nauyi, matakin ayyukan yau da kullun, da nau'in yanayi.
- App ɗin zai ƙididdige burin ku na yau da kullun, wanda zaku iya daidaitawa idan ya cancanta.
Yanzu da aka saita bayanin martabarku, kun shirya don fara amfani da iWaterLogger Pro don bin diddigin ruwan ku da kuma cimma burin ku na yau da kullun.
Bibiyar Abubuwan Ciki da Ci gaba da Ba da Lamuni
Bin diddigin yawan ruwan ku ko'ina cikin yini yana da sauƙi tare da iWaterLogger Pro. Kawai buɗe app ɗin, matsa alamar “+”, sannan shigar da adadin ruwan da kuka sha don shigar ku ta ƙarshe. App din zai sabunta ci gaban ku akan babban allon sa. Hakanan kuna da zaɓi don keɓance ma'auni don yadda kuke so, ko kun fi son waƙa a cikin oza, milliliters, ko kofuna.
Hakanan app ɗin yana bayarwa abubuwan tunasarwa wanda zai iya motsa ku don cimma burin ku na yau da kullun. Kuna iya saita takamaiman tazara don masu tuni da za'a karɓa ko ƙyale ƙa'idar ta tantance lokacin da ya kamata ku karɓi su bisa la'akari da halin ku na baya.
Fitar da Bayanai da Raba Ci gabanku
Ɗaya daga cikin manyan fasalulluka na iWaterLogger Pro shine ikon fitar da bayanan da yake tattarawa akan yawan ruwan ku. Wannan fasalin zai iya ƙarfafa ku don tsayawa kan manufofinku ta hanyar ƙara fahimtar ci gaban ku da tsarin ku. Bugu da ƙari, app ɗin yana ba ku damar raba ci gaban ku tare da abokai da dangi, haɓaka yanayi mai daɗi da tallafi ga duk wanda abin ya shafa.
Don fitar da bayanan ku, bi waɗannan matakan:
- Bude app ɗin kuma danna gunkin "Settings".
- A ƙarƙashin "Data & Sync," matsa "Export."
- Zaɓi kewayon kwanan wata da kuke son fitarwa kuma zaɓi tsarin fayil ɗin da kuka fi so - ko dai CSV ko Excel.
- Yi imel ɗin fayil ɗin zuwa kanka ko ajiye shi zuwa ma'adanar na'urarka.
Hankali da Tarihin Hydration
Ma'anar bin diddigin ruwa na iya zama kamar sabon salo, amma fahimtar mahimmancin hydration na iya komawa dubban shekaru. Wayewa na da sun fahimci darajar ruwa don jin daɗin jiki da na ruhaniya. Alal misali, Masarawa da Helenawa na dā sun yi amfani da ruwa a cikin al'adu da kuma magunguna daban-daban.
A farkon karni na 20, da mulkin gilashi takwas-a-rana ya fara samun farin jini. Wataƙila wannan ƙa’idar ta samo asali ne daga rahoton 1945 na Hukumar Bincike ta Ƙasar Amirka, wanda ya nuna cewa manya suna shan lita 2.5 na ruwa a rana. Tarihin tarihin da ke kewaye da rashin ruwa yana nuna mahimmancin isasshen ruwa don kiyaye rayuwa mai kyau.
A ƙarshe, iWaterLogger Pro abu ne mai sauƙi don amfani, wanda za'a iya daidaita shi wanda ke taimaka muku tsayawa kan wasan ku na ruwa. Ta hanyar fahimtar tarihi da mahimmancin ingantaccen ruwa, za ku iya godiya da rawar da app ke takawa wajen inganta lafiyar gaba ɗaya kuma ku kasance da kyau kan hanyar ku don cimma burin ku.
Apple fan. Injiniya yana binciken batutuwan da suka danganci Koyon Injin da Hankali na Artificial
